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      Sophrologie : Techniques spécifiques au Sommeil - Atelier D155 in Versailles


      • Sophrologie : Techniques spécifiques au Sommeil - Atelier D155 Photo #1
      1 of 1
      September 17, 2019

      Tuesday   2:00 PM

      11 rue Albert Sarraut , Tel. 01 39 24 60 00
      Versailles, Île-de-France

      Performers:
      • No Performers Listed
      EVENT DETAILS
      Sophrologie : Techniques spécifiques au Sommeil - Atelier D155

      Réserv��uniquement aux adhérents Mutuelle LMP ou Santé Active Objectif : Acquérir des techniques simples et faciles d’utilisation afin de vous préparer positivement à un meilleur sommeil La sophrologie, méthode permettant de gérer le niveau de stress et les émotions, trouve sa place dans les troubles du sommeil. Durant l’atelier vous allez expérimenter la prise de conscience de vos zones de tension grâce à des exercices simples de respiration, relaxation et visualisation qui permettent de relâcher toutes les tensions accumulées au cours d’une journée et de calmer le système nerveux autonome. Ainsi le corps se détend, on canalise ses pensées et on déconnecte. Des moments d’échanges vous seront proposés afin d’exprimer vos ressentis. Format : Séance - Les exercices se pratiqueront en position assise. Pas de tenue particulière. Intervenante  :  Mme Marie-Christine Lautonne- Sophrologue   Inscription :  Obligatoire - billet reçu = entrée confirmée   Renseignement : Ghislaine Morvan- 01 39 24 60 42 ou  mèl : prevention@mutuellelmp.fr                                  Numéro de l'animation D155 Que puis-je apporter à l'événement ? Pour votre confort, il est conseillé de prévoir des chaussettes pour ne pas être directement sur le sol de la salle.

      Categories: Health & Wellness

      Event details may change at any time, always check with the event organizer when planning to attend this event or purchase tickets.